Errores comunes que hacen crecer La barriga

El problema más común del crecimiento del (estomago, tripa, barriga) esta es una de las tantas razones. No solo el crecimiento continuo de la barriga es la causa, hay otros factores que aportan negativamente que la grasa se almacene en esta zona especialmente, que tiende a ser causa a la problemática para mucha gente.

Padecer de estrés: El estrés afecta que el cuerpo produzca una hormonal llamada con nombre cortisol. Esta hormonal hace que el cuerpo acumule grasa más en la zona del abdomen. 

Como combatir el estrés: hay que tomar la vida con calma porque el estrés no ayuda solo empeora la situación de padecer de barriga grande.

Dormir mal: No dormir bien o las horas recomendadas la misma hormona del estrés se dispara y causa la acumulación de grasa abdominal. Pero la falta de sueño no solo afecta el cortisol sino también otras hormonas que contribuyen al crecimiento de la barriga. 

Practica: Duerma sus horas recomendadas (de 6 a 8)

Hormonas femeninas se descontrolan: La hormona testosterona, que hombres y mujeres tenemos, es la que nos ayuda a tener un cuerpo energizado, con metabolismo normal y que no acumula mucha grasa en la zona de la barriga. Si la testosterona baja el abdomen puede crecer. Esta es una de las razones por la que las mujeres engordan con mayor facilidad cuando llega el climaterio o cuando hay enfermedades como endometriosis.

Practica: El estrés y un estilo de vida desordenada en cuestión de salud son los responsables más comunes de desórdenes hormonales. Una buena alimentación, sobre todo baja en azúcar y grasas, un poco de ejercicio y nada de estrés ayudan a balancear las hormonas sin medicinas.

Gases y muy mala digestión: Hay personas que sufren de acumulación de gases y muy mala digestión. Esto puede tener muchas causas como alergias a ciertos alimentos, no comer mucha fibra, no masticar bien los alimentos, comer a la carrera etc. Esto les puede causar barriga aun a personas

demasiado flacas.

Practica: Come de forma saludable sin tener que irse a extremos, puedes podemos empezar  tomando mucha más agua, digiriendo mejor cada porción de comida, comiendo más despacio. Puedes hacer un poco de movimiento todos los días porque es muy bueno para la digestión. Chequearte si tienes alergias al trigo, la leche y otros alimentos mirando cómo te sientes después de digerirlos.

La mala postura: Mira lo que le pasa al abdomen cuando no te sientas o paras recto. Una muy  buena postura te ayuda a quemar más calorías y el abdomen enorme se notara menos.

Practica: párate y siéntate recto la mayor parte del tiempo.

En las mujeres sin faja después del parto: La mayoría de médicos no están de acuerdo con esto pero muchas parteras si lo están porque lo han visto que sea favorable. El abdomen se inflama después del parto y embarazo y las milagrosas fajas ayudan a que retorne a su posición normal. Si comieron mucho durante el embarazo las fajas no harán milagros pero casi siempre ayudan algo.   

Practica: Recomendación a si los médicos no les guste esta práctica trata de usar fajas después del parto.